4V4是基本的训练方式，希望能帮助教练员能根据这个原则设计自己_william hill 英国威廉希尔

进攻原则

突破——当球队持球时，他们能否在防守中找到空间来突破防守？进攻球员的横向和向前移动可以让防守球员改变位置，为突破性传球和射门创造空间。

支持——无球球员通过跑动为有球球员提供支持。教练员应提示球员无球跑动的角度、时间和距离。

宽度——充分利用场地的宽度，增加防守之间的距离，创造向前突破、突破防线的空间。

流动性——通过有球和无球的移动、灵活的站位、创造和利用空间以及快速突破防守，在进攻中相互支持。

创造力/即兴发挥——如果一支球队的表现是可预测的，那么防守就更容易。教练可以鼓励个人的创造力，让他们有足够的信心去尝试技能/技术，这样球员就可以以非常规的方式组合起来创造得分机会。

守门员

守门员不用于4V4防守训练（稍后推出），但可以用于进攻训练，但限制他们使用双手，以培养比赛中的一些重要技能。例如，通过4v4的比赛，守门员会开始了解前面的球员如何移动，以及如何利用宽度、转移球和渗透来发起进攻。守门员也有很多机会发展控球能力。

形成

阵型可以影响进攻的方式。在4V4比赛中，教练必须让球员适应不同的阵型，例如菱形和2-2。球员在使用菱形阵型时要了解阵型的宽度、深度、角度和传球路线。当球员控球时，知道在球的前面、后面和侧面移动的位置。

当使用 2-2 阵型时，如果传球线是垂直或水平的，进攻就会变得可预测并且更容易防守。因此，如果一支球队采用2-2阵型，我们会鼓励球员创造传球角度和宽度，尽管在2-2阵型中，进攻方和防守方不必严格垂直对齐。其中一名进攻方可以创造传球角度和宽度。通过向大范围移动来获得空间，从而给防守造成困难

练习设计

4v4场地分为四个区域

我们将4v4场地分为四个区域来讲解训练。在防守训练中使用相同的方法，当你的球队有球时，如何在每个区域创造传球点？

例如：球员（D）在区域 1 控制球（见下图）。 2、3、4区的无球球员如何移动接球。教练需要指导这些球员无球跑动时的角度、距离、时间等技术细节。

创建超车道。在训练中，如果控球队采用不断的跑动和流畅的传球，防守队将很难有效盯防进攻球员。

它还创造了渗透和产生1v1的机会。如果每个区域都由进攻球员和防守球员占据，每个球员都处于1v1的情况（进攻或防守），这对于年轻球员提高1V1能力是一个极好的锻炼。

4 球比赛

可以使用 4 球比赛代替 2 球比赛（每个角球一个球）。演练设计和条件鼓励球队进攻优先选择两个指定的宽目标之一，从而扩大宽度，为支援和突破创造空间，并提高可切换性。指导点——如果防守方向指向一个目标，进攻球员会迅速移动到另一个进攻目标。在这次训练中，个人能力也能得到有针对性的提升。例如，教练可以指定一名中场球员快速转移并使用最少的触球。球数。

直通道

英国和美国采用四通道4v4比赛，培养球员的渗透、宽度、支援和转移能力。

教练可以设定一个条件，在进球之前，球必须按照球队想要的顺序进入通道1或4。这将鼓励球员进行宽度进攻，采用一系列不同的传球，创造突破、组合和射门的机会。

边线比赛

另一种进攻训练是不使用球门。训练中的得分来自于将球停在对方底线。这可以提高运球技巧以及时机、移动和组合技巧。在接球带球到对方底线的过程中，在对方的压力和控制下，个人的创造力和即兴能力也得到了提高。

培训重点

训练环境应包括球员的个人和团队进攻场景。演习设计应提供尽可能多的1v1和攻击组合。

为球员提供有关在球场上正确站位的技巧，以培养利用和创造进攻空间的技能。

鼓励即兴创作。这是年轻球员发展的关键，教练应该让他们尝试新的进攻。继续鼓励球员在训练中感到舒适并增加信心，并发展他们的控球和其他基本技能。

在任何进攻训练中，都要确保有进球机会。参加足球比赛的感觉比不进球要好，尤其是对于年轻球员来说。让所有球员都有机会得分并培养对足球比赛的兴趣。

希望各位队员喜欢这些4v4的训练方式和演练，能够有效提高技战术能力。

中国最受欢迎的校园足球培训是中国第一家与德国官方足协建立合作的品牌青训机构。拥有德国青少年足球教学系统独家版权，并以此为基础在全国推广“恒盛学院”教练员培训、“恒盛青少年球员”训练营，以及青少年冬季、青少年足球文化及综合服务。夏令营、海外游学、国际交流、球员选拔和交通。